Ontbijt tortilla’s

Dit is wel een internationale topper hoor. Kaas uit Holland, Chinese wokgroente, Mexicaanse tortilla wraps en Spaans paprikapoeder, een verrassend lekkere combinatie. Voor het glaasje Zuid-Afrikaanse rode wijn is het alleen nog wat vroeg, dus Afrika slaan we in dit gerecht even over.

Wat heb je nodig?Β 1 portie

  • 1 tortilla wrap
  • 1 plak 30+ kaas (29 gram)
  • 70 gram gemengde wokgroente
  • 1 theelepel paprikapoeder

ontbijt-tortilla-2

Hoe maak je dit?

  • Zet je tostiapparaat of panini machine aan, zodat deze lekker warm kan worden.
  • Verdeel de kaas en groenten over de wrap in stukjes, sprinkel het paprikapoeder er over en vouw de wrap dubbel.
  • Verwarm de wrap voor 5 minuten in het tostiapparaat of totdat de kaas is gesmolten.
  • Lekker met een beetje chilisaus om in te dippen.

Voedingswaarde per portie:

  • Kcal 305
  • Eiwitten 15 gram
  • Vetten 11 gram
  • Koolhydraten 34 gram
Advertenties

Geef een reactie