zelf havermelk maken

Zelf havermelk maken

Door zelf havermelk te maken bespaar je gemiddeld €2,25 op 1 liter. Ik ga voortaan zelf havermelk maken dus! Bijkomend voordeel is ook nog eens dat je niet met die pakken hoeft te slepen.

Het voordeel van havermelk is dat het volledig plantaardig is en geen noten bevat. Ideaal dus als je een notenallergie hebt of een vegan lifestyle volgt. Zelf heb ik geen van beide, maar een glas magere melk zoals ik vroeger bij mijn ouders dagelijks dronk doe ik al jaren niet meer.

Waar kan je havermelk voor gebruiken?

  • Je kan er cappuccino of een koffie verkeerd mee maken.
  • Havermoutpap met appel, kaneel en rozijntjes.
  • Chocolademelk.
  • Smoothie met bevroren fruit en kokosrasp.
  • Ontbijtmuffins met havervlokken en blauwe bessen.
  • Maak er je proteïne shakes mee.
zelf havermelk maken

Wat heb je nodig?

  • 250 gram havermout
  • 750 ml (kraan)water
  • 1 eetlepel vloeibare zoetstof naar keuze

Hoe maak je dit?

  1. Doe de havermout in een je blenderkan en voeg het water toe. Laat minimaal twee uur weken.
  2. Zet na minimaal twee uur weken je blender aan en laat een minuut of drie op volle toeren draaien.
  3. Voeg op het laatste moment je zoetstof toe en zet je blender nog even aan.
  4. Bewaar de zelfgemaakte havermelk in een glazen fles in de koelkast voor maximaal drie dagen.
recept voor havermelk
zelf havermelk maken
hoe maak je amandelmelk

De Keukenboef op social media

* Volg je mij  al op Instagram en Facebook? Dagelijks post ik nieuwe recepten, weetjes en lijstjes.

* De Keukenboef vindt je ook op Pinterest. Kan je al je favourite gerechten en recepten opslaan, zodat je deze makkelijk terug kan vinden.


Misschien ook iets voor jou?

Deze avocado smoothie is gezond en heerlijk als ontbijt. De avocado in blender samen met wat diepvries mango, spinazie en een beetje kaneel. Er kwam in eerste instantie geen beweging in, dus wat water toevoegen aan je smoothie is wel aan te raden. Heerlijk romig deze smoothie! Pas wel op voor een brain freeze!

Avocado smoothie

About The Author


De keukenboef

Foodblogger

Geef een reactie

%d bloggers liken dit: