Zoete bietenshake

Verrassend lekker is deze shake. Typisch gevalletje van “wat ligt er nog in de fruitschaal en in de koelkast”. Door de combi van biet en ananas wordt deze shake heerlijk zoet en verslavend lekker.

Wat heb je nodig? 2 shakes

  • 250 gram gekookte bietjes
  • 250 gram verse ananas
  • 1 grapefruit

Hoe maak je dit?

  1. Ik gebruik kant-en-klaar gekookte bietjes, dus hier hoef je niks mee te doen.
  2. Maak de grapefruit en ananas schoon.
  3. Doe alles in een blender en 2 minuutjes laten draaien.
  4. Is je shake wat te dik, voeg dan wat water toe en laat de blender z’n werk doen.

Voedingswaarde per shake:

  • Kcal 143
  • Eiwitten 3,1 gram
  • Vetten 0,2 gram
  • Koolhydraten 27,4 gram
Advertenties

Één reactie Voeg uw reactie toe

Geef een reactie